健康づくり｜精神保健｜守ろう大切ないのち（自殺予防）｜母子保健｜小児救急電話相談｜スタッフの紹介｜保健に関する機関（リンク） | 脳脊髄液減少症について | 骨髄バンクへの登録について | 不妊治療費助成金事業
健康づくり
●長野地域のインフルエンザ流行状況が警報のレベルに達しました。
| 長野県では、インフルエンザの流行状況が、警報レベルを超えたことから、平成24年2月1日 |
| に「インフルエンザ警報」を発令していますが、千曲市を含む長野地域においても、2月8日以 |
| 降、警報のレベルを超えていることが確認されました。 |
| 最新のインフルエンザ流行状況につきましては、県ホームページ「長野県感染症情報」内の |
| 「感染症情報 週報」内に記載されています。 |
| つきましては、今後ともインフルエンザに流行状況にはご留意いただき、感染拡大防止対策 |
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に努めていただきますようお願いいたします。
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| 長野県感染症情報 |
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（↑インフルエンザ流行状況のご確認はこちらから）
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| ■すべての年齢の方に注意が必要です。 |
| ・平成21年に流行がみられた新型インフルエンザについては、今シーズンからは季節性イン |
| フルエンザとして対策を行うことになりました。 |
| ・季節性インフルエンザには、A/H1N1亜型（平成21年に流行した新型インフルエンザと同じ |
| もの）、A/H3N2亜型（いわゆる香港型）、B型の3つの型があり、いずれも流行の可能性が |
| あります。流行しやすい年齢層は亜型によって多少異なりますが、今年も、全ての年齢の |
| 方がインフルエンザに注意する必要があります。 |
| ・予防対策として、改めて次の点に留意して感染拡大防に努めてください。 |
| ① かからないようにするために |
| ・手のひら、手の甲、指の間などを石けんなどで丁寧に洗い、こまめにうがいを行う。 |
| （手洗いの方法について） |
| ・人混みを避けるとともに、人混みに入る時にはマスクを着用する。 |
| ・十分な栄養や睡眠により、体力や抵抗力を高める。 |
| ・医療機関でインフルエンザの予防接種を受ける。 |
| （インフルエンザワクチンの予防接種には、発症をある程度おさえる効果や、重症化を予 |
| 防する効果があり、特に高齢者や基礎疾患のある方など、重症化する可能性が高い方 |
| には効果が高いと考えられます。） |
| ② 広げないようにするために |
| ・発熱等の症状が見られたら、外出を控え、早目に休養をとり、水分や栄養を十分にとる｡ |
| ・ 学校や職場は無理せず休み、まわりの人にひろげない｡ |
| ・ 咳やくしゃみがある場合には、マスクを着用する。（咳エチケット） |
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■ インフルエンザ情報
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| 厚生労働省ホームページ |
| 長野県ホームページ |
●子宮頸がん・ヒブ・小児用肺炎球菌ワクチン予防接種のお知らせ
●脳脊髄液減少症について
脳( のう)脊髄(せきずい)液(えき)減少症(げんしょうしょう)は、脳脊髄液が減少することにより、痛みをはじめさまざまな症状を呈する病気で、原因の多くは、脳や脊髄を覆う髄液の漏出で、交通外傷（特に鞭打ち症）、スポーツ外傷、転倒転落、出産などといわれています。
脳脊髄液減少症の症状は、きわめて多彩で不定愁訴を呈しますが、中心的な症状は
・痛み：頭痛、頚部痛、腰痛、手足の痛みなど
・脳神経症状：耳鳴り、めまい、ふらつきなど
・自立神経症状：微熱、動悸、胃腸障害、頻尿など
・高次脳機能障害：記憶障害（なにげなく話をした内容を忘れる、物忘れが多くなる）など
・極度の倦怠感、易疲労感、睡眠障害など
があります。
これらの症状の出現には特徴があり、まず天候に左右されることです。ことに、気圧の変化に応じて症状が変化する傾向があります。
さらに、十分な水分がとれない時や、下痢、発熱時などのような脱水状態で症状の悪化がみられます。
きちんとした診断を受け、適切な治療を受けましょう
○脳脊髄液減少症診療病院について（長野県ホームページ）
病気（白血病や再生不良性貧血等）などによって正常な造血が行われなくなった場合に、患者さんの骨髄を、健康な人（ドナー）から提供された骨髄に置き換えて、病気を根本的に治そうというのが骨髄移植です。骨髄移植のためには白血球の型が一致することが必要です。この型は、兄弟姉妹で4分の1の確率で一致しますが、非血縁者（他人）間では、数百から数万分の1の確率でしか一致しません。一人でも多くの患者さんを救うためには、一人でも多くのドナー登録が必要です。ドナーを待つ患者さんにとっては、あなたの登録が、大きな希望になります。
<ドナー登録できる方>
・ 骨髄提供の内容を十分に理解している方
・ 年齢が18歳以上、54歳以下で健康な方
・ 体重が男性45kｇ以上、女性40ｋｇ以上の方 です。
■骨髄バンク、ドナー登録に関する質問・問い合わせ
骨髄移植推進財団 0120-445-445 http://www. jmdp.or.jp/
長野県ホームページ http://www.pref.nagano.lg.jp/
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●健康診査
生活習慣病予防を重視した取り組みを推進していくため、年齢と加入する医療保険によって、一般健康診査(20～39歳までの方)・特定健康診査(国民健康保険加入の40歳～74歳までの方)・後期高齢者健康診査(75歳以上)の健康診査を行います。
詳細な内容は、暮らしのカレンダーの「特定健診・特定保健指導指導」「成人健康診査」をご覧ください。
日程は、「各種検診日程のご案内」をご覧ください。
●各種がん検診等
市民のみなさんが、自分の健康を確認していただくために、さまざまな検診を行っています。年1回は受診して、早期発見・早期治療に努めましょう。
千曲市のがん検診を受診するには事前に申し込みが必要です。申し込み方法及び検診の詳細な内容は、こちら「がん検診の申し込み方法」をご覧ください
●結核検診
近年、人口の高齢化に伴って、結核にかかる高齢者の割合が増えています。
結核を早期に発見し発病することを防ぐため、結核検診を実施します。
感染症法により、65歳以上の方は1年に1回胸部検診を受診するよう義務付けられていますので、最寄りの会場で受診してください。
詳細な内容は、暮らしのカレンダーをご覧ください。
●食生活改善推進協議会
食を通しての健康づくりとして、「ヘルシークッキング」を市民への啓発事業として行っています。
精神保健
●精神保健相談会
精神に関する病気・こころの悩み・ひきこもりなどについて、精神科医師が相談に応じます。
詳細な内容は、こちらをご覧ください。
●精神障害者社会復帰事業
◎精神障害者デイケア
心に悩みを持つ方が集まり、社会復帰に向けて生活訓練や仲間づくりをしています。
◎地域活動支援センター「ピュアハートちくま」
作業を通して社会復帰に向けて訓練を行っています。
◎通所授産施設「チューリップの家」
作業を通して社会復帰に向けて訓練を行っています。
●ひきこもり支援
家族と当事者それぞれの居場所を提供します。気軽につどい、研修や交流ができる場所です。
詳細な内容は、精神保健カレンダーをご覧ください。
守ろう大切ないのち（自殺予防）
母子保健
妊娠したら届出を…
妊娠したら窓口へ「妊娠届」を提出し、「母子健康手帳」と「妊婦一般健康診査受診票」の交付を受けてください。
母子健康手帳は妊婦健診・母親学級・乳幼児健診・予防接種を受けるときに必ず必要です。大切に保管してください。
又、妊婦一般健康診査受診票は妊婦健診の時お使いいただくもので、受診票で該当する検査項目について公費負担になります。
●たまご教室
妊婦さんを対象に、たまご教室を開催しています。元気な赤ちゃんを産むための教室です。
赤ちゃんが生まれたら…
●生後４ヶ月未満の乳児訪問
助産師・保健師が訪問し、育児を支援します。
●育児相談
更埴保健センター・戸倉保健センターで子育てに関する相談をお受けしています。
詳細な内容は、母子保健カレンダーをご覧ください。
更埴地区母子保健カレンダー、戸倉・上山田地区母子保健カレンダー
●乳幼児健康診査
３か月児・７か月児・１０か月児・１歳６か月児・２歳６か月児・３歳６か月児を対象に健診・相談を行っています。
更埴地区にお住まいの方は更埴保健センター
戸倉・上山田地区にお住まいの方は戸倉保健センターへお出かけください。
詳細な内容は、母子保健カレンダーをご覧ください。
更埴地区母子保健カレンダー、戸倉・上山田地区母子保健カレンダー
●乳幼児予防接種
＜個別接種＞
| ○市内指定医療機関で予約をしてからお受けください。 |
| ○詳細な内容は、予防接種カレンダーをご覧ください。 |
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○市で全額助成をしている任意接種（子宮頸がん、ヒブ、小児用肺炎球菌ワクチン）の詳細は
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| 下記リンクを参照ください。 |
| ■子宮頸がん予防ワクチン |
| ■ヒブ・小児用肺炎球菌ワクチン |
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種 別
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対象者と接種回数
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３種混合
(DPT）
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１期初回
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生後３か月から７歳６か月未満まで２０～５６日の間隔で３回接種
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１期追加
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１期初回（３回）終了後１２～１８月の間に１回接種
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麻しん
風しん 混合（MR) |
第１期
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１歳から２歳未満までに１回接種
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第2期
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５歳以上７歳未満で小学校就学前１年間に１回接種
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第3期
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中学校１年生に相当する年齢に１回接種
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第4期
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高校３年生に相当する年齢に１回接種
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※ 麻しん単独ワクチン・風しん単独ワクチンそれぞれの接種も可能ですの
で、希望者は各保健センターまでお問合せください。
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日本脳炎
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１期初回
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３歳から７歳６か月未満まで６～２８週の間隔で２回接種
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１期追加
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１期初回（２回）を接種してから、１年後に１回接種
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2 期
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９歳から１３歳未満までに１回接種
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・ 日本脳炎予防接種は、1期（初回・追加）について、積極的勧奨を再開しま
した。
・ 第2期接種についても接種することが可能となりました。
また、1期（初回・追加）の3回接種が完了していない人は、2期対象時に残
りの回数を接種することができます。
・ 接種勧奨の差し控えにより、日本脳炎予防接種の機会を逃したと考えられ
る平成7年6月1日から平成19年4月1日生まれの方は、特例により20歳ま
での間、不足分を接種することが可能となりました。ただし、2期接種につい
ては、9歳以上になってから接種をしてください。
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BCG
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生後３ヶ月から６ヶ月に達するまでに１回接種
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＜集団接種＞
更埴地区にお住まいの方は更埴保健センター
戸倉・上山田地区にお住まいの方は戸倉保健センターでお受けください。
詳細な内容は、予防接種カレンダーをご覧ください。
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種 別
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対象者と接種回数
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ポリオ
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１回
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生後3か月から７歳６か月までの間に６週間以上の間隔をおいて２回投与
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２回
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詳しくはこちらのページに掲載してありますのでご覧下さい…不妊治療費助成金事業
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問い合わせ・申請先 |
更埴保健センター ℡２７３－１１１１ |
小児救急電話相談
＃(シャープ) ８０００
『＃８０００』は小児救急医療相談の短縮番号です。お子さんの夜間のケガや急病等の際、保護者の方々が対処に戸惑う時や、医療機関を受診すべきかどうか判断が難しい時に、小児科医の支援体制のもと、応急処置の方法や受診の要否等について、経験豊富な助産師が相談に応じます。 ＊相談料はかかりません。
こちらの小児救急電話相談もご覧ください。
【利用方法・留意事項】
① 局番なし、短縮番号『＃８０００』をプッシュ。
→長野県の相談窓口に自動転送されます。
② 電話がつながったら、慌てずゆっくりと、お子さまの症状、年齢などをお話ください。
③ 電話が混み合ってつながりにくい場合があります。
混雑している時は少し時間をおいて再度お掛け直し下さい。
④ 電話でお聴きしたい内容に基づいた助言であるため、いわゆる「診断」とは異なります。
【相談時間】
○毎日、午後７時から午後１１時まで
【電話種別】
○NTTのプッシュ回線、及び携帯電話からご利用できます。
(プッシュ回線以外の固定電話、公衆電話からは「0263-72-2000」へおかけください。)
【問い合わせ先】 長野県医療推進課 電話026-235-7131
スタッフの紹介
●保健師
保健センターで働いている保健師は、どんな人？
字のごとく「健康を保つ人」…地域の住民を対象に心や身体がいつも健康であるように支援活動をする人です。
保健師は看護師と同じ看護職です。その違いは、看護師は医師の指示のもとに病気を患った患者に対して看護をする人ですが、保健師は地域の人が病気にならないように予防活動や、健康管理、健康維持できるよう支援活動します。
保健師の仕事は…
対象は、千曲市に在住の住民皆さん全てです。
母子保健事業、成人保健事業、健康づくり事業を中心に活動しています。新生児乳児訪問や乳幼児健診、育児相談、健康推進活動、成人健康診査（健康診査・各種がん検診）、健康教室、健康相談などで住民の皆さんと関わっています。
どうやって保健師になるのですか？
保健師は看護職なので、看護師の専門学校や短大（高卒後３年の学校）を卒業してから、保健師の学校（１年）に行きます。この他に、看護系の大学を卒業すると国家試験の受験資格が得られ、合格すると保健師の資格が取得できます。
保健師は、市町村保健センターの他に、産業（企業が採用し、その職員の健康管理を行う）の現場や保健所で働いています。
●栄養士
保健センターで働いている栄養士は、どんな人？
保健師と同じように、地域の人が病気にならないよう予防する活動や、健康管理、健康維持できるよう支援活動をしています。特に、栄養面から地域の皆さんの健康づくりを応援しています。
主には、母親学級、乳幼児健診、育児相談、健康相談、親子クッキング、ヘルシークッキング、ヘルスサポーター研修会等の食生活についての講話及び実習で、住民の皆さんと接しています。
どうやって栄養士になるのですか？
短大の食物栄養科等の栄養士を養成する科を卒業すると栄養士の免許が取得できます。さらに現場で３年働き、国家試験に合格すると管理栄養士の資格が取得できます。
この他に、栄養系の大学を卒業すると栄養士の資格と管理栄養士の国家試験受験資格を得ることができます。
